| Linga mudra |
Mudra: Kulcsold össze az ujjaidat úgy, hogy a jobb kéz hüvelykujja függőleges maradjon, amelyet körbefon a másik kéz hüvelyk- és mutatóujja. Az ujjak hegye érjen össze.
Fizikai hatása: Ez az ujjtartás növeli a köhögéssel, megfázással és a légúti fertőzésekkel szembeni ellenállást, kioldja a tüdőben lerakódott váladékot. Nagyon hasznos azok számára is, akik a változékony időjárásban légzési nehézségekkel küzdenek.
Lelki hatás: Ez a mudra, a többi összekulcsolt kezes mudrához hasonlóan, lelkileg védelmet nyújt, biztonságérzetet kelt. Félelem esetén érdemes kipróbálni.
Megerősítés: „Ellenálló erőm percről percre növekszik.”