Nemcsak az összetartozást, a kiegyensúlyozott szülő-gyermek kapcsolatot biztosíthatják a közös családi étkezések, de a kicsik egészségi állapotára is jó hatással lehetnek. A Rutgers Egyetem kutatói a közös falatozások hangulatát és gyakoriságát vizsgálva arra jutottak, hogy azoknak a gyerekeknek alacsonyabb a testtömegindexük, akik többet esznek szüleik társaságában. Ráadásul ennek köszönhetően a kicsik nagyobb eséllyel szoknak rá az egészséges ételekre, és választják azokat az éttermekben, menzákon, tehát akkor is, amikor szüleik nincsenek a közelükben.