A stressz mint jelzés
Valószínűleg már számtalan tanácsot kaptál, hogyan kezeld a feszültséged: pihenj többet, menj szabadságra, ügyelj jobban a táplálkozásodra, meditálj vagy kocogj. Ezek mindegyike segíthet, de a probléma gyökerét egyik sem kezeli megfelelően. A stressz belső tényezői – az elvárásaink, az értékrendünk, az észleléseink és a szükségleteink – ugyanúgy részei az egyenletnek. Tehát ha a feszültséget csupán negatívumnak tekinted, kezelését is csak a külső megjelenési formáira tudod kiterjeszteni. Ha viszont lehetőséget látsz benne arra, hogy valami újat tudj meg magadról, általa ablakot nyithatsz a bensődre. Szakember tanácsát is kérheted, hogy könnyebben megtaláld a problémád forrását.
Te vajon tudod kezelni a stresszes helyzeteket? Kattints a képre, és töltsd ki tesztünket, hogy kiderüljön az igazság!
Tesztünk a Nők Lapja Psziché nyári különszámában jelent meg.
A tartalomból:
- Nyerő páros vagytok?
- Készen állsz egy komoly kapcsolatra?
- Magabiztos vagy?
- Tudod élvezni az életet?
- Jól érzed magad egyedül is?
- Te is lehetsz szuperanya!
- Téged mivel lehet motiválni?