Órákon át számítógép előtt ülve akarva-akaratlanul feszültség keletkezik, amely szédülést, hányingert, fájdalmat okozhat. Fejfájás oka is lehet a trigger pont.
A trigger pontokat, szakavatott segítséggel könnyen meg lehet találni. Onnan bizonyosodhatunk meg arról, hogy valóban megtaláltuk-e, hogy jellegzetes, olykor kisugárzó fájdalmat érzünk. Mitől jön létre a trigger pont? Sajnos bármitől létre jöhet.
Direkt aktivációs okok:
- Mechanikai túlterhelés
- Ismétlődő használat, amely fáradást eredményez
- A fáradt izom hirtelen kihűlése
- Trauma
Indirekt aktivációs okok:
- Elsődleges trigger pontok létezése
- Érzelmi stressz
- Belső szervi betegségek
- Ízületi betegségek
- Myopathia (izombántalmak)
- Neuropathia (idegbántalmak)
- Fertőzések
- Anyagcsere-működési rendellenességek
- Endokrin működési rendellenességek
- Mérgezés
A feszültségpont kialakulhat az izmot ért traumától, sérüléstől.
Sokszor már “csak” attól is, hogy a test nem megfelelően van használva,
rossz tartás, nem elfogadható a gyakorlat végrehajtás mechanikája, illetve alapvetően rosszak valakinek az edzési szokásai, például egy-egy izomcsoport túl nagy hangsúlyt kap, míg másikak túl keveset.
A trigger pontok lehet, hogy azért jönnek létre, hogy megakadályozzák a test további eltávolodását az egészséges egyensúlyi állapottól….
Hogyan kezelheted őket? A teljes cikket a Karcsúsít blogon találod.