Pollenallergiásoknak:
A legjobb megelőzés: mechanikai védelem a pollen ellen
1. Hagyd zárva az ablakokat a pollendús időszakokban (Pl. este, amikor a pollenek alacsonyabb magasságokra süllyednek).
2. Viselj szemüveget vagy napszemüveget, hogy a pollenek ne jussanak a szemedbe! (Még jó, hogy lehet kapni dioptria nélküli átlátszó üveges divatszemüveget, olcsón, pl. a kínaiknál!) Szemüvegesek előnyben.
3. Jó pollenmaszkot viselni virágzási csúcsidőszakokban.
4. Ne nyírj füvet!
5. Fűnyíráskor és utána hagyd zárva az az ablakokat!
6. Ha lehetséges, használj légkondit!
7. Ha csak lehet, használj pollenszűrőt az autódban (és tartsd karban a szűrőt és klímát megfelelően)!
Állatszőr-allergiásoknak:
1. Ha lehet, helyezd el másnál a kedvenced, és ne szerezz be újabb kisállatot.
2. Tiltsd ki a kisállatod a hálószobából, és lehetőleg a lakásból is.
3. Porszívózz ki minden szőnyeget, padlót, kárpitos bútort, matracot gyakran, megfelelő szűrőjű porszívóval
4. Állatsimogatás után cserélj ruhát, moss kezet.
Súlyos allergiás reakciók, anafilaxiás sokk
Mindenképpen el kell kerülni a veszélyforrást!
El kell kerülni a súlyos allergiás reakciókat, de ha kialakul ilyen, tudni kell, hogy mit tegyünk.
1. Ha volt már súlyos allergiás reakciód, mindig vigyél magaddal epinephrine autoinjektort (Anapen), tudd, hogyan kell használni, és a lejárati idejét is tartsd számon!
2. Mindig legyen nálad gyorsan használható mobiltelefon, hogy hívhass segítséget! (Legyen meg a gyorstárcsázódban egy olyan szám, ahol allergia esetén azonnal tudnak segíteni pl. a mentők száma.)
3. Legyen nálad, vagy viselj orvosi információs papírt / karkötőt, nyakláncot
4. Ha külföldre utazol, az adott ország nyelvén legyen nálad egy allergiainformációs dokumentum (pontosan mire vagy allergiás, mik a tünetek, és mit tegyen veled az adott ország lakója, ha baj van!)
5. Előzd meg a rovarcsípéseket (ne használj parfümöt, világos ruhákat, hagyd a kocsi ablakát zárva vezetés közben, és kerüld el a csípős rovarokat vonzó helyeket, pl. komposztgödröket…)
6. Az ételekben kerüld el az allergéneket, és a készételeknek mindig ellenőrizd az összetétel-listáját, ha tudod, hogy valamire allergiás vagy. Csak biztonságos forrásból fogyassz élelmiszereket!
7. Ha étterembe mész, akkor a szakáccsal is beszélj! Az éttermekben is érhet baleset, gyakran a személyzet nem tudja biztosan, milyen allergének lehetnek az ételekben. Szintén nem nyilvánvaló, hogy pl. tojásallergiásoknál probléma, ha a hús ugyanabban az olajban sült, mint a rántotta…
Otthon még viszonylag könnyű, de mi a helyzet máshol? További tippek helyszínenként és allergiatípusonként az Allergia blogon, ahol a megelőzésről is olvashatsz!