Akármilyen diétát is követsz, főleg a bikiniszezon előtt, nem kell feltétlenül feladnod az elért eredményt és a fogyást sem, ha nyaralni mész. Persze kinek van kedve ilyenkor natúr csirkét enni, miközben jégkrém és lángos csöpög mindenki kezében? Nem biztos, hogy neked is le kell mondanod ezekről, csak számolj közben kicsit! Ha odafigyelsz az elfogyasztott kalóriákra, akkor a nyaralásba igenis beleférhet egy-egy strandbüfés étel. Összeszedtük, melyiknél mennyi kalóriával kalkulálj.
| Kattints a képre ha le szeretnéd tölteni a táblázatot! |