Nagyjából fél éve volt egy különösen undorító és nagy port kavaró cikk egy népszerű életmódoldalon, mely azt sugallta, hogy a túlsúlyos anyukák igénytelenek, visszataszítóak, és ne is csodálkozzanak, ha nyáron a strandon a férjük feszes hasú nőket stíröl… Persze nem erre a cikkre akarok reflektálni, viszont egy LÉTEZŐ problémára enged következtetni:
Az anyukák rosszul érzik magukat a bőrükben.
Úgy érzik, külsőleg nincsenek rendben, és már sosem lesznek.
Frusztráltak, mert néhány celeb a szülés után is kockahasú képet posztol.
Nem érzik más nőkkel egyenrangúnak magukat, mert nem elég feszesek vagy tónusosak.
Persze, igenis kell edzeni. De nem azért mert valaki azt írja, hogy a striáid a lustaságod jelzik. Nem azért, mert valaki “nézz rám”-játékokat játszik a Facebookon a szülés utáni képeivel. Nem azért, mert divat a jó alak és a fitt hozzáállás. Hanem mert JÁR NEKED a vitalitás, és hogy kikapcsolj néha… És legfőképp, hogy egészségesebb légy – sőt, én vallom, hogy szülőként ez már kötelesség is, a példamutatás miatt! Egyszerűen jobban jársz ha edzel, ha energikus vagy, ha jobb minőségben élsz. Ne menj bele a játszmákba. Teljesen mindegy, hogy mások mit gondolnak az anyuka & edzés kapcsolatról, még akkor is, ha edző az illető. Edzők közül is a már szült, kompetens, képzett edzők véleményét kérdezd a szülés utáni edzésről – és ne azt, aki most került ki egy fitneszgyorstalpalóról, és még csak nem is tapintott szétnyílt egyenes hasizmot!
De a legfontosabb, hogy a TE fejedben rendben legyen néhány dolog:
Azt mondják, ha hízol a terhesség alatt, igénytelen vagy.
Valóság: a terhesség alatti (mértékletes) hízás evolúciósan kódolt, a későbbi szoptatás miatt! Mindenki hízik valamennyit, és ez így van rendjén.
Azt mondják, a striák a lustaságod jelei.
Valóság: a striák pici hegek, a bőr nyúlása miatt keletkeznek. Mind tudjuk, hogy a terhesség alatti kenegetés és odafigyelés vagy segít, vagy nem… Hiszen itt nemcsak a zsírról van szó: ha kockahasú voltál, de mondjuk nagy a babád a pocakodnak – ugyanúgy striás leszel, mint aki 20 kilót hízott. Nyugi, ezek szépen elhalványodnak idővel.
Azt mondják, az anyukák ugyanúgy edzhetnek, mint mások.
Valóság: ha a szülés után fokozatosan visszanyerted erőnléted, ugyanúgy edzhetsz, mint más, ez igaz
Folytatás a Fitneszanyu blogon!
