Nőijóga-gyakorlással, kerekasztal-beszélgetéssel, inspiráló előadásokkal várják május 31-én (vasárnap) a jóga szerelmeseit a Mandala Jóga Újbuda stúdióba. A részvétel ingyenes a Mandala Nőijóga-napra, előzetes regisztráció nem szükséges.
Kedvcsinálónak íme a Nőijóga-nap programja:
9:00–10:00 Napindító nőijóga–gyakorlás – Juhász Sarolta
10:00–10:45 Hormonok tánca – a női test ritmusa – Mester Ildikó
10:45–11:45 Testolvasás női szemmel – Juhász Eszter
11:45–12:30 Hold-ciklus-gyakorlás – Rózsavölgyi Andi
12:30–13:30 Ebédszünet
13:30–14:30 Intim szféra – Kerekasztal-beszélgetés a női intim higiéniáról – Gáborjáni Réka, Vass Gabi, Juhász Sarolta
14:30–15:00 Érintés-meditáció – Törzsök Kata
15:00–16:00 A kismedence feszültségének oldása jógával – Szikszay Andi
16:00–17:00 Női mantrák, énekek, “varázsdalok” – Kenderesi Gabi
A nőijóga-órákra bármikor hozhatnak a gyakorlók kisbabát, gyereket, és ez a mostani eseményen sem lesz másképp. Minden programra, így a reggeli, délutáni gyakorlásra, érintőórára is szeretettel várják a legkisebbeket is.
Még több jóga az NLCafén:
- Az 5 tibeti csodatévő jógagyakorlat
- Astanga jóga: “Segít a nőknek, hogy erősebbek legyenek”
- 10 stresszoldó jógapóz