Biztosan hallottál már ezerféle diétáról és legalább ennyi mozgásformáról, ami azt ígéri, hogy karcsú leszel. Aztán persze tényleg lehetséges, hogy alakulni kezdesz, de ami sokak problémája, hogy a hasukon csak ott marad a felesleg.
Most azonban olyan megoldást mutatunk, ami épp arra szolgál, hogy a hasadat tegye rendbe. Talán már hallottál is erről a “deszkamódszerről”. Most viszont egy táblázatot is hoztunk hozzá, na meg egy videót, amit a 0:25-től érdemes nézni. A felvételen olyan pózokat is láthatsz, amikkel eleinte könnyíthetsz a gyakorlaton.
Forrás: notyouraveragerunner
