Lefárasztott a munka, utána pedig még edzeni is elmentél, így azt gondolod, nem lesz pihentetőbb, mint befeküdni a tévé elé. Pedig még nem ért véget a napi tréning – de ez nem jelenti, hogy ne kezdhetnéd meg egyben a pihenést is. Hogy az agyad sokáig ép maradjon, csak annyi a dolgod, hogy jól megválasztod, hogyan kapcsolsz ki.
1. Tévézés helyett olvass!
Így fejlődik a képzelőerőd.
2. Játssz videojátékokat!
Ezek fejlesztik a stratégiai gondolkodást.
3. Kezdd a napot egy nagy pohár vízzel!
Ez segít hatékonyan és pörgősen dolgozni.
4. Nézz filmeket eredeti nyelven!
Ez nem csak a nyelvtudásodat fejleszti, hanem rugalmasabbá is teszi a gondolkodásod.
5. Relaxálj egy csésze zöld teával!
Ez segít a koncentrálásban.
6. Engedj meg magadnak egy délutáni szundit!
Ettől javul a koncentrációs képességed és éberebb is leszel.
7. Töltsd az időt nálad okosabbakkal!
Ettől tágul a látóköröd.
8. Ne félj vitába keveredni!
Ez fejleszti az érvelőkészségedet.
9. Sétálj egyet a szabad levegőn!
Ez produktívabbá tesz majd.
10. Kezdd el naplóban vezetni az ötleteidet, gondolataidat!
Ettől kreatívabbá válsz majd!
Forrás: Brightside