Ahogy a boldog emberek jó szokásaiból bátran merítünk inspirációt, ugyanennyire ajánlatos górcső alá venni a boldogtalan emberek rutinját is – hogy tudjuk, mit ne csináljunk! Ha te sem akarsz a szorongó, krónikus boldogtalanságban élők nyomába lépni, ezeket a szokásokat iktasd ki az életedből!
1. Folyamatos panaszkodás
A panaszkodás nem más, mint energiapazarlás. Nem csoda, hogy akikből állandóan dől a panaszáradat, levertek és enerváltak. Fogadd el, hogy az élet nem mindig fair, és lépj tovább!
2. Kritika, kritika, kritika
A boldogtalan emberek másik rossz szokása, hogy túl kritikusak másokkal és önmagukkal is. Légy elfogadóbb, még akkor is, ha látod a hibákat!
3. Rágódás a múlton
Kár azon rágódni, ami már megtörtént. Hibáztál? Ahelyett, hogy megbánnád vagy haragudnál magadra, tanulj belőle.
4. Aggódás a jövőn
A másik véglet sem jobb: azzal nem sokra megyünk, ha a még meg nem történt dolgokon stresszelünk, azon kívül, hogy kimerítjük az energiakészleteinket. Fogadd el, hogy problémák mindig betoppannak majd – de megoldások is!
Forrás: Higher Perspectives