A megfelelő önbizalomra szert tenni nagy kihívás. A teljesítménykényszeres kultúránkban nehéz nem kritizálni és alábecsülni azt, akik éppen vagyunk, ahol éppen tartunk. Pedig minden okunk megvan rá, hogy elfogadjuk, megbecsüljük és feltétel nélkül szeressük magunkat. Akármekkora közhely is, de igaz, hogy csak ezután válhatunk olyan komplex és kiegyensúlyozott személyiséggé, akit mások is tisztelnek és szeretnek majd. Az alábbi 21 lépés ehhez segít közelebb kerülni.
1. Ne kritizáld magad minden apró hibádért!
2. Vezess naplót a pozitív dolgokról, amik történnek veled.
3. Ha egyedülálló vagy, hagyj fel a randizással és az ismerkedéssel egy kis időre.
4. Eddz többet, hogy meglásd, mire vagy képes!
5. Készíts listát azokról a dolgokról, amiket te (és csakis te) fontosnak tartasz az életben!
6. Olvass el egy jó könyvet.
7. Szabadulj meg a mérgező kapcsolataidtól.
8. Csökkentsd az alkoholfogyasztásod.
9. Tanuld meg élvezni az egyedüllétet.
10. Vegyél ki egy kis szabadságot, és utazz el egyedül!
11. Tiszteld meg a tested egészséges ételekkel.
12. Fektess a karrieredbe (pénzt, időt, energiát)!
13. Ismerkedj meg új emberekkel, szerezz új barátokat!
14. Menj el vásárolni, és légy magaddal nagylelkű!
15. Becsüld meg a végzettséged, és légy büszke rá, bármi is legyen az.
16. Légy igényes a külsődre, de ne vidd túlzásba a szépítkezést!
17. Meditálj.
18. Sajátíts el egy új hobbit.
19. Lépj ki a komfortzónádból!
20. Tarts egy nagytakarítást, hogy jobban lásd, mi a fontos!
21. Ne legyen válaszolási és magyarázkodási kényszered senki felé!
Forrás: Popsugar