A jógának számtalan jótékony hatása van. Sokan szeretnek sportolni, és talán egyre többen választják a jógát is. A legtöbben eljárnak otthonról, és olyan környezetben jógáznak, ami nyugodt és tényleg feltölti a testet és a lelket.
Viszont a kisgyereket nevelők jól tudják, mennyire körülményes úgy szervezni a hétköznapokat, hogy még arra is jusson ideje az ember lányának vagy épp fiának, hogy csak magával törődve mozogni menjen. Otthon viszont nagyobb eséllyel jut magunkra és jógára néhány perc. Ha másképp nem, így:
