Korunk legrettegettebb betegségei közé tartozik az Alzheimer-kór és a demencia. Az „időskori elbutulás” réme sokak életét beárnyékolja, de szerencsére tehetünk azért, hogy megelőzzük.
Képünk illusztráció (Fotó: Unsplash)
A Nagybetűs Élet Caféblog szerzője szerint ehhez mindössze napi néhány perc torna kell. A Jin Ji Du Li nevű gyakorlat segítségével:
- késleltethetjük az öregedést,
- több betegség, köztük a köszvény kialakulását megelőzhetjük,
- megőrizhetjük, sőt javíthatjuk a memóriánkat,
- visszanyerhetjük az egyensúlyérzékünket,
- javulhat az alvásminőségünk,
- megelőzhetjük a magas vérnyomás és a cukorbetegség kialakulását,
- megszüntethetjük a nyaki és gerincbántalmakat,
- enyhíthetjük a hidegláb-szindróma tüneteit,
- megelőzhetjük a demencia kialakulását.
A gyakorlat pofonegyszerű, igaz, kell egy kis gyakorlás ahhoz, hogy igazán ügyesen csináljuk. Ha te is szívesen kipróbálnád, kattints ide.