Eddigi fogyókúráim többségét, sajnos, nem koronázta siker. Mindenekelőtt szeretném kijelenteni, hogy a sikertelenség fő oka én magam voltam. Kevés akarat, kevés kitartás és sok fegyelmezetlenség vezetett oda, hogy ott tartok, ahol tíz éve: keresem az ideális módszert, hogy – egyelőre – nem túl nagy súlyfölöslegemtől megszabaduljak. Az eddig kipróbált fogások szubjektív (!) jellemzésével, előnyeik és hátrányaik felsorolásával lehet, hogy mégis tudok segíteni valakinek.
Amit kipróbáltam
Nulldiéta
Előnye: Azt hiszem, nincsen. (A nagyon kóros elhízást kivéve, amikor akár hetven kilótól is meg kell szabadulnia az illetőnek.)
Hátránya: Akad bőven, közülük néhány: kórházban, egészségesen – biztos út volt a depresszióhoz. A fogyás lendülete hamar csökkent. E módszer veszélyezteti az egészséget!
Akupunktúra (+ 600 kalória)
Előnye: Nem volt gyötrő éhségérzetem. Gyorsan jelentkezett eredmény. A rendszeres orvosi vizit is arra inspirált, hogy tartsam a diétát.
Hátránya: A mellékhatások hármas fogata – depresszió, gyomorpanaszok és száraz bőr – ekkor sem került el. A leadott kilók gyorsan – alig több mint a diéta idejének kétszerese alatt – visszakúsztak.
Előnye: Az olvadó kilók mellett szép lettem a bőröm. A sok folyadék kitöltötte a gyomrom, így eleinte egyáltalán nem éheztem.
Hátránya: A szilárd ételek és az ízek hiánya miatt, egy idő után parancsoló éhségérzet tört rám. Az eredmény itt is tiszavirág-életű volt.
Tápanyagfajták párosításán alapuló módszer.
Előnye: Étrendemből szinte semmit sem kellett drasztikusan száműzni. Vendéglőkben is tudtam rendelni diétába illő ételeket.
Hátránya: Rosszul viseltem a tejtermékekre vonatkozó megszorításokat. Nem voltam a módszer tudományos alapjairól meggyőzve, s ha a hit hiányzik…
Egy nap csak egyfélét-diéta
Előnye: Elkészítése nem igényelt időt és felkészültséget. Nem lehetett a fogyasztást elgaloppírozni: a vacsoránál már rá se tudtam nézni.
Hátránya: Egyhangú, s emiatt hosszú távon nem tudtam csinálni. Bizonyos fontos vitaminok és ásványi anyagok ennél a diétánál sem jutottak be a szervezetembe.
Helyi fogyasztás
Előnye: Diétával, éhségérzettel nem kellett veszkődni. Az volt az illúzióm, hogy sportolok is.
Hátránya: Önmagában, fogyókúrás étrend nélkül nem hozott eredményt. Borsos ára volt.
1500 kalóriás diéta
Előnye: Ez volt a legkönnyebben betartható, és ennek az eredménye volt a legtartósabb.
Hátránya: A kalóriák számlálását és a sportolást ennél sem lehetett “megspórolni”. Hosszú idő után jelentkezett eredmény.