Könnyű húsok, gyümölcsökkel

Bereznay Tamás | 2011. Június 11.
Jön a nyári kánikula, kinek van kedve a nehéz fogásokhoz? Próbáld ki gyümölcsös-húsos finomságainkat!

                                                           Csirkemell chilis őszibarackkal

Hozzávalók:

A csirkemelleket besózzuk. A barackokat cikkekre vágjuk. A chilit felkarikázzuk. Serpenyőben kevés olívaolajat forrósítunk, majd a bőrös felével lefelé beletesszük a csirkemelleket. Miután a bőre ropogósra sült, megfordítjuk, és közepes lángon 10 perc alatt elkészítjük. Egy másik serpenyőben felolvasztjuk a vajat, beletesszük az őszibarackokat és a chilit. Nagy lángon, kissé rázogatva, pár perc alatt megpirítjuk. A tűzről lehúzva ízesítjük gyömbérporral. A csirkemellet felszeleteljük és a csípős barackkal tálaljuk.

                                              Kókuszos pulykamell mézes sült banánnal

Hozzávalók:

A pulykamellet kissé megütögetjük, besózzuk és vastagon beleforgatjuk kókuszreszelékbe. Serpenyőben, kevés olajon elkezdjük sütni. Mindkét felét süssük szép barnára. Közben készítsük el a banánt. A banánokat héjastul vágjuk félbe és a húsos felükkel lefelé, tegyük forró serpenyőbe. Tegyük mellé a vajat és süssük 3-4 percig. Ezután adjuk hozzá a mézet, fordítsuk meg a banánokat és locsoljuk meg a serpenyőben lévő mézes vajjal. Tálaljuk a kókuszban sült pulykamell mellé.

                                                     Mandulás szűzérme, fahéjas szilvával

Hozzávalók:

A húst lehártyázzuk, egészben hagyjuk, és besózzuk. Kevés olívaolajon, csipesszel forgatva süssük a húst körbe-körbe. Közben egy másik serpenyőben, szárazon megpirítjuk a mandulát. Tányérra kiszedjük, majd ugyanebben a serpenyőben, a vajon megpirítjuk a cikkekre vágott szilvát. Lehúzzuk a tűzről, megszórjuk fahéjjal. A húst vastagon felszeleteljük, megszórjuk a mandulával és sült szilvával körítve tálaljuk.

 

 

A cikk nyomtatásban a Nők Lapja e heti számában jelent meg. 

A legfrissebb szám tartalmából: 

Ha előfizetnél a lapra, itt és most megteheted!

Exit mobile version