Azt valószínűleg eddig is tudtad, hogy az avokádó igazán szívbarát szuperétel, de íme néhány indok, hogy miért egyél minden nap az ovális zöldségből.
Tehát csökkenti a szívbetegségek kockázatát
Túlnyomóan telítetlen zsírokban gazdag, azaz nemcsak koleszterinszint-csökkentő hatása van, hanem védi az szívet és az érrendszert is, sőt javítja a vérkeringést is.
Fogyókúrához is kiváló
Biztosan meglepő, hogy egy magas zsírtartalmú étel mégis segít a zsír elleni harcban, pedig valóban így van. A zsír ugyanis nem épül be testzsírba, magas rosttartalma pedig teltségérzetet okoz, ettől kevésbé leszel éhes.
Csökkenti a rák kockázatát
Olyan természetes fitokemikáliákat tartalmaz, mint a xantofillok és a fenolok, amelyek csökkentik a szájüregi rák kockázatát, illetve különböző mell- és prosztatarákok, valamint bizonyos leukémiák kockázatát is.
Védi a bőrt és a szemet az öregedéstől
Kartonioidtartalma, mint a lutein és a zeaxantin csökkenti a szem öregedését és a bőr ráncosodását.
Olvass tovább avokádó témában!
- Nagyon nem mindegy, hogyan hámozod az avokádót – videó
- Így tudhatod meg a legegyszerűbben, hogy érett-e az avokádó – videó
- Avokádós csináld magad arckrém