A Readers Digest egyedülálló életmódváltó könyve (inkább ennek nevezném, mint fogyókúrás könyvnek) abban egyedülálló, hogy minden részletre kiterjedve valóban lépésről-lépésre, 12 hét alatt változtatja meg az étkezési szokásokat. Ráadásul nem úgy, ahogy a ma divatos diéták egy része, melyek arra épülnek, hogy bizonyos táplálékokat kihagynak a palettából, hanem úgy, hogy fennmarad az egészséges egyensúly, és így egészségesebben táplálkozunk.
A könyvet ráadásul le is tesztelték jó páran, és az ő tapasztalataikat is olvashatjuk benne. Még arra is találunk trükköket, hogy a körülöttünk élő kísértésekkel hogy bánjunk el, és hogy hogyan győzzük meg családtagjainkat az együttérzés és bíztatás fontosságáról.
Az eredmény egy igazán emberi és egészségre nevelő könyv, amihez még egy szakácskönyv is az üzletek polcaira került: Könnyen, gyorsan, egészségesen címmel.
A könyv kiadója a Readers Digest.