Te is érzed, hogy nem pörög olyan jól az agyad, és nem vagy eléggé koncentrált. Nyolc héten át fogadd meg tanácsainkat, hogy energikusabban, jobban összpontosítva készülj fel a téli nehéz időszakra.
Próbáld ki a jógát!
A jóga az a mozgásforma, amely a szellemi frissességet is fokozza. Bár azt gondolnád, hogy a csendben, minimális mozgást végezve az agyad nem dolgozik, de ez nem így van. A befelé fordulás, a koncentráció serkentőleg hat az agysejtjeidre is.
Egy kis agytorna!
Ugye milyen régen fejtettél keresztrejtvényt? A gyors sötétedés úgyis a szobában tart, használd ki keresztrejtvényfejtésre. Hihetetlenül felpörgeti az agyad.
Az olvasás is ide tartozik, segít összpontosítani, és ellazít. Egy jó könyv ráadásul mindennél jobban kikapcsol, így a napi stresszt is jól oldja.
Tanulj!
Azt mondják tanulni sohasem késő. Válassz például egy új nyelvet, és egy 8 hetes kurzus alatt megismerheted az alapokat. Hasznát veheted a magánéletedben és a munkádban is.
Játssz a gyerekkel!
Memóriajáték. A gyerekek imádják, és nagyon jól is megy nekik. Játsszatok együtt, és meglátod a te memóriádnak is jót fog tenni. nem beszélve arról a gyermek mennyire boldog lesz a közös hasznos időtöltéstől. Néha hagyhatod, hogy nyerjen.
Táplálkozz egészségesen!
Fogyassz sok zöldséget, amíg még kapható a piacon, sovány húsokat, halat, olívaolajat. A tested és az agysejtjeid is meghálálják majd.
A legfontosabb pedig, hogy kényeztesd is magad. Például a ruháid friss illatával.
A Silan öblítők bármelyikét is próbálod ki 8 hétig biztosan friss és illatos lesz minden darab.
A Fresh Sky, a Morning Sun, a Lilac Garden vagy a Fresh Spring is akár nyolc hétig tartó fantasztikus illattal ajándékozzák meg ruháidat a ruhásszekrényben.
Elég, hacsak hozzájuk érsz, és az illatgyöngyök aktiválódnak, hihetetlen puhaságot is biztosítva.