Azt a néhány fenn maradt kilót sehogy sem sikerül leadnod?
A legújabb kutatások szerint nem kell változtatnod sem az életmódodon, sem az ételeken, amit eszel.
Csak arra kell figyelned, hogy ne egyél a következő 10-12 órás időintervallumban.
Ez azt jelenti, hogy ha 8 óra körül reggelizel, akkor legközelebb este 6-8 óra körül egyél.
Ha ezt betartod, akkor néhány hét alatt lefogyhatsz, és hatása akár évekig is megmaradhat.
Olvass tovább fogyás témában!
- Rubint Rékának már csak a képeitől is ledobsz pár kilót
- Ilyen lesz az ember bőre, ha ledob 130 kilót! – videó
- Gyömbér: a diétázók csodafegyvere lehet