A bõr természetes védelme egész életünkre elegendõ lenne…ha egész életünket négy fal között töltenénk. De védekezõ rendszerünk nem biztosít elegendõ oltalmat a vízparton, a sípályán, a tavaknál, a teniszpályán vagy akár egy kerti partin bennünket érõ UV sugarak ellen.
Tanulság: a bőrünk extra segítséget igényel. A napvédelem során akadályokat állítunk a napfény és a bőrünk közé.
A józan ész diktálta óvintézkedések
Viselj könnyű ruházatot (a kalap és póló elengedhetetlen a gyermekek számára!)
Ne napozz a nap legforróbb időszakában (de. 11-től du. 3-ig)
Használj hatékony fényvédőkrémet – olyat, amely az uralkodó fényviszonyokhoz és a saját bőrtípusához is igazodik.
Ez mind összeadódik!
Árnyék + öltözet + fényvédőkrém = hatékony védekezés
Fényvédő teszt
Hogyan válaszd ki a neked megfelelő fényvédőszert? Az alábbi három tulajdonsággal mindenképpen rendelkeznie kell:
Szélesskálájú összetétel – olyan, amely a hosszú és a rövid UVA és UVB sugarakat is megszűri
Olyan formula, amely nem bomlik le és nem veszít hatóerejéből a napsugárzás hatására – más szóval fotostabil (fényálló) formula
Olyan védőformula, mely 15-ös, vagy annál magasabb fényvédő faktorú.
Az ideális fényvédő továbbá:
Vízálló
Könnyű és kellemes a felvitele – egyébként lehet, hogy egyáltalán nem, vagy nem eleget használod majd!
Védelmi faktorok
10…25…40…faktor
Mit jelentenek a számok?
A fényvédő faktor száma a leégés ellen nyújtott védelem szintjét jelenti. A számok megkönnyítik a bőrtípusok és a napsugárzás erőssége alapján a legmegfelelőbb fényvédő kiválasztását.
Általánosságban elmondható, hogy a fényvédő faktor:
10 alatt alacsony
10 és 20 között közepes
20 és 40 között magas
40 fölött nagyon magas
A fényvédő készítményeket védekezésre használjuk, és ne arra, hogy tovább maradhassunk kint a napon!