Ha ötleteinkből havonta csak egyet megvalósítasz – te fogod legtovább bírni a következő szilvesztert.
1. Sportolj!
Ha jobban belegondolsz – külsőd és közérzeted szempontjából is – legelső a rendszeres testmozgás. Legyen az úszás, tenisz vagy biciklizés – a hatás nem marad el. Akár már napi 15-30 perc sétától is fittnek érezheted magad. Sőt, mit szólnál hozzá, ha valami újat is kipróbálnál?
Persze nem könnyű váltani, ha évekig ugyanazt a rúzst használtad, ugyanúgy húzod ki a szemed, és az illatodhoz is hűséges vagy. Mégis érdemes kikérni egy szakember véleményét, milyen színek állnak még jól, hogy is lehetne másképp kiemelni természetes szépségedet.
3. Nagytakaríts a szekrényekben!
Tarts terepszemlét a gardróbban! Azoknak a ruhadaraboknak, melyeket legalább 1-2 éve nem hordtál, nincs helye a szekrényben. A kiszavazottak helyére pedig jöhetnek az újak! Ezzel a lendülettel a pipereszekrényen is könnyíthetsz.
4. Ne lógd el a dokit!
Bár ez az a pont, amit mindig lehet halogatni, nem érdemes. Évente egyszer a dokihoz és a fogorvoshoz is illik elugrani kontrollra.
5. Hajazz!
Mikor fodrásznál vagy, egyeztess vele előre új időpontot. Ezzel elkerülheted, hogy az utolsó pillanatban próbálj „megszabadulni” lenőtt tincseidtől.
6. Irány egy fürdőhely!
Próbálj ki egy hosszú hétvégét, vagy akár egy hetet, mikor a pihenés aktívan, edzéssel, úszással, szaunázással telik. Egy pár nap elég, és úgy fogod érezni magad, mintha kicseréltek volna.
7. Légy jót evő!
Mielőtt az utolsó energiáid is feléled, gondold át, hogyan fogyózol. Próbálj bizonyos ételeket teljesen kiiktatni az étrendedből, míg eléred a vágyott vonalakat.
Mire gondolunk itt? Szövetkezz a fodrászoddal, fogorvosoddal. Vágass egészen új frizurát, fehéríttesd ki a fogaid. Ruhatáradból száműzd egy időre a feketét és hordj világosabb színeket!
9. Légy Jótevő!
Lepd meg apró figyelmességekkel környezeted anélkül, hogy ezért bármilyen viszonzást várnál. A pozitív visszajelzések mosolygóssá teszik majd a napod.
10. Igyál sok vizet!
Vannak olyan dolgok, melyekről nem is gondolod, milyen sokban hozzájárulhatnak jó közérzetedhez: igyál sok vizet, ne vidd túlzásba a kávéfogyasztást. Ülj egyenesen, munka közben többször állj föl és nyújtózz egyet, ne ülj kocsiba, ha gyalog is mehetsz.
11. Fogj ki a kilókon!
Tervezd el, hogyan fogsz megszabadulni attól a makacsul ragaszkodó 4-5 kilótól, ami se le, se fel. Ha sikerült – nem árt óvatosnak lenned, nehogy észrevétlenül visszakússzon a mérleg nyelve a fránya pluszok felé.
12. Aludj jól!
Teremts elég időt arra, hogy kipihenhesd magad! Egy kiadós alvás után üde arccal ébredsz majd, tele leszel energiával, és az árulkodó karikák is eltűnnek a szemed körül.