Speciális ápolás

Ám a szaunázás csak akkor hozza meg a kívánt sikert, ha nem sajnáljuk rá az időt. Vagyis, ha rohannunk kell, akkor tegyük át a programot egy másik időpontra.

Szaunázás előtt jól habosítsuk fel a tusfürdőt és így zuhanyozzunk. Utána alaposan törölközzünk meg, mert a száraz bőr sokkal jobban izzad, mint a nedves.

Tegyünk a hajunkra pakolást, vagy mandulaolajat masszírozzunk a hajvégekbe, és tekerjük körbe a fejünket egy hűvös, de nedves törölközővel. Ez a törölköző nemcsak az ápolótermékek hatását fokozza, hanem segítséget jelent, ha érzékenyen reagálnánk a melegre. A későbbi szauna szakaszokban a törölközőt mindig nedvesítsük be.





Az izzadási szakaszokat maximum 15 percre korlátozzuk, majd utána jéghideg vízzel zuhanyozzunk. A közöttük lévő pihenőidőben pedig burkolódzunk be egy vastag köntösbe, és 15 percen át ejtőzzünk, de háromnál több szauna szakaszt ne csináljunk végig.

Mivel az arcmaszkok a kitágult pórusokon keresztül hatnak a legjobban, ezért az utolsó szaunázási szakasz előtt vigyünk fel egy ápolómaszkot.





Szaunázás után tusolóradírral dörzsöljük át a bőrünket, mert ilyenkor az elhalt hámsejtek jobban leválnak. Ilyenkor a bőr jobban felveszi a feszesítő ápolótermékeket, amelyek a bőr természetes hidratációját is élénkítik.

A forró élvezetet úgy tehetjük még teljesebbé, ha testmasszázzsal egészítjük ki, mert az érintés és a nyomás hatására testünk oxitocin hormonokat termel, ami csökkenti a stresszt, a félelmet, és közben a boldogsághormonok is aktivizálja.