Bár harminc körül a legtöbbünk már nagyon elfoglalt hivatása és családja miatt, próbáljunk kis idõt szakítani a helyes bõrápolásra.
Test: A csontok egy százalékot veszítenek erősségükből, az izmok tömege csökken, és a koleszterinszint észrevétlenül emelkedik.
Javasolt: Súlyzós edzések, amelyek kiválóak a csontok és az izmok gyengülése ellen. A kocogás, a biciklizés megakadályozza a zsírlerakódást.
Bőr: Szárazabb, mert csökken a bőr olajtermelése. Kialakulnak a hajszálvékony ráncok a szem- és a száj szögletében, és a pórusok mérete növekszik, tágabbá válik.
Javasolt: Nappalra 15-ös UV-filterrel ellátott krémek, éjszakára öregedésgátló termékek. Hetente kétszer radírozás, és mélyhidratáló maszk felvitele. Az AHA-tartalmú készítmények simítják a bőrt, tisztítják a pórusokat, és segítenek abban, hogy a bőr sokáig megőrizze nedvességtartalmát.
Haj: A hajszálak átmérője csökken, a hajkorona ritkábbá válik. Több az ősz hajszál, a fejbőr szárazabbá válik. Hetente 1-2 alkalommal használjunk hajkondicionálót, és az arcunkat keretezzék laza hullámok, loknik, amelyek lágyítják a vonásokat.
