Nem lehet elégszer hangsúlyozni, nőként nemcsak a mellrák elleni küzdelem hónapja alatt kell figyelni a mellünkre, ahogy azt sem, hogy az odafigyelés nemcsak rendszeres ellenőrzést, de kényeztetést is jelent. Ha nem tudod, hogyan szeresd a melled, íme öt tipp:
1. Amikor csak teheted, hagyd el a melltartót!
Az állandó bezártság nem tesz jót, lassul a mellekben a vérkeringés, a testben keringő méreganyagok így könnyebben megrekedhetnek a mell területén.
2. Legyen a fürdőszoba állandó kelléke a testradír!
Ahhoz, hogy a méreganyagok könnyebben távozzanak, be kell indítani a mell vérkeringését, amit legegyszerűbben testradírral, kefével lehet elérni. Ha bírod, esténként alkalmazd a hideg-meleg váltós zuhanyt, ez is beindítja a vérkeringést, ráadásul segít megőrizni a mellszövet feszességét, rugalmasságát.
3. Masszírozd!
A legjobb választás a gyógyszertári ricinusolaj, ami egészen mélyre hatol, stimulálja a nyirokrendszert, ami a szervezet méreganyagainak elszállítását végzi. Hasonló hatásúak a kurkumatartalmú olajak, a csodanövény a rák elleni küzdelem egyik legelismertebb antioxidáns növénye. Erősíti az immunrendszert, csökkenti a gyulladást. Masszázskor ne csak a mellet érintsd, a nyak, a hónalj területét se hagyd ki, s engedd, hogy az olaj felszívódhasson!
4. Kerüld a mérgeket!
Fokozottan ügyelj arra, hogy a testápoló termékek ne tartalmazzanak mérgező összetevőt. Például ha a testápoló rákkeltő anyagot tartalmaz, az olajos masszázzsal ezt be is masszírozzuk a vérkeringésbe, mi magunk indítjuk el a bajt. A természetes testápolók kínálata óriási, jó választás lehet például a kókuszolaj.
5. Méregteleníts csodaturmixszal!
A heti egy méregtelenítő nap csodát tesz, pláne ha olyan leveket fogyasztunk, amelyek ellensúlyozzák a szervezet savasságát – a savasság a ráknak kedvező körülményeket biztosít. Kerüljön hát elő a gyümölcscentrifuga, és készüljön a méregtelenítő üdítő, például így:
• 2 fej cékla
• 6 alma
• 4 rúd sárgarépa
• 1 rúd fehérrépa
• zeller
• gyömbér
Ezeket centrifugázd le, hígítsd 100 százalékos paradicsomlével, és kortyolgasd egész nap!