Mara 3 gyerekes, 35 éves anyuka, van egy kis nyaralójuk a Balatonnál. A gyerekek alig várják, hogy végre a víkendházukban legyenek, és felszabadultan élvezhessék a nyarat, Mara számára azonban nem felhőtlen a pihenés.
„Én takarítottam, a férjem a laptopját bámulta”
— Gyakran felteszem magamnak a kérdést, hogy tényleg nyaral-e egy családanya? Két hét üdülés után jöttünk haza a Balcsiról, de fáradtabbnak érzem magam, mint valaha. Utazás előtt egy napig csomagoltam a bőröndöket. Ahogy leértünk a Balatonra, kitakarítottam a házat, kipakoltam, majd ebédet főztem. Este próbáltam a férjemmel beszélgetni, de az első napokban egyáltalán nem tudott ellazulni. A laptopját bámulta, a céges adatokat nézegette. A strandon végig a gyerekeket figyeltem, nehogy valamelyiküknek baja legyen, csak pár percre tudtam eldőlni nyugiban. Lazulni mentünk a Balcsira, én mégis feszültebbnek éreztem magam, mint itthon. A férjemmel többször is összevesztünk, csak a második hét végére hangolódtunk egymásra. Nem tudom, mit kéne tenni, hogyan lazulhatnék el jobban – elmélkedik Mara.
Így lazulhatunk el a nyaralás alatt
Ha nyaralni mész, és nem szeretnél úgy járni, mint Mara, érdemes előre megtervezned, hogyan lehetnél te is szabad a gyerekek mellett. Ha megteheted, válassz szállodát vagy apartmant legalább félpanzióval, hogy ne kelljen főznöd. A gyerekbarát szállodákban animátorok szórakoztatják a srácokat, ezalatt hosszabban tudsz pihenni, beszélgetni a pároddal. Ha nem szeretnél szállodában nyaralni, próbálj meg ellazulni és ne főzz annyit! Egyetek salátát, szendvicseket, nyári gyümölcsöket és főtt kukoricát, a gyerekek biztosan örülni fognak neki. Fontos, hogy a szabadságod alatt ki tudd pihenni magad, és aludj jó nagyokat, hogy a szervezetednek legyen ideje regenerálódni. Segítségedre lehet a valeriána, a komló és a citromfű kivonatát tartalmazó Sedacur forte, ami nappal nyugtat, éjszaka pedig altat. Csökkenti a feszültséget és az ingerlékenységet, lerövidíti az elalvás idejét, és javítja az átalvás minőségét. A Sedacur forte nincs negatív hatással az autóvezetéshez szükséges képességekre sem. Vény nélkül kapható a patikában. Függőségtől nem kell tartanod, és hozzászokni sem lehet.
Vény nélkül kapható gyógyszer