A nátha, avagy rhinitis az orrnyálkahártya gyulladásos megbetegedése, amit vírusos vagy bakteriális fertőzés egyaránt okozhat, de kiválthatja akár allergia is. Télen is védeni kell az orrunkat, mivel az orrnyálkahártyánk épsége kiemelten fontos a fertőzések megelőzésében. Az orr nemcsak a szaglásban játszik fontos szerepet, hanem a kórokozók és a szennyeződések távoltartásában is.
Az orrnyálkahártyát télen többek között a fűtés, a száraz levegő, hideg, a szél, de még a légszennyezettség is károsíthatja.
(Fotó: Getty Images)
Ha megőrizzük épségét, nagyobb eséllyel kerülhetjük el a betegségeket!
- A kiszáradt orrnyálkahártya fájhat, sőt vérezhet is, a gyakori orrfújás pedig tovább ronthatja a helyzetet. Bármennyire is nehéz vele leállni, tegyünk egy próbát, mert a sok orrfújás nem segít rajtunk, sőt!
- Az orrdugulás kezelhető orrspray-vel és orrcseppekkel, amelyek duzzanatcsökkentő hatásúak, illetve néhány készítmény egyúttal nyákoldó is. Ezek a szerek összehúzódásra késztetik a nyálkahártyában lévő hajszálereket, elősegítve, hogy visszaálljon az orrnyálkahártyánk normális nedvességtartalma és működése. Nem árt tudni, hogy az ún. dekongesztáns (orrnyálkahártya-lohasztó) hatású orrcseppek többségét legfeljebb egy hétig tanácsos használni, mert ezek a szerek hosszú távon kiszárítják a sérült orrnyálkahártyát. A túlságosan hosszan alkalmazott orrcsepp ráadásul függőséget is okozhat, aminek egyértelmű jele, hogy bár régen meggyógyultunk, illetve az allergiaszezon is lecsengett már, mi viszont még mindig cseppentgetni kényszerülünk, mert az orrunk továbbra is dugul.
- Amikor náthásak vagyunk, és eldugul az orrunk, fontos, hogy a levegő páratartalma magasabb legyen, mint általában: a száraz levegő ugyanis csak ront a helyzeten. Szerezzünk be párologtató készüléket, vagy helyezzünk a fűtőtestekre egy-egy bögre vizet, amivel biztosíthatjuk az ideális páratartalmat a lakásban.
- A náthaszezonban ezért a szokott mennyiségnél 10-20 százalékkal több folyadékot fogyasszunk. A téli időszakban a fűtött helyiségek levegője amúgy sem kedvez a nyálkahártyáink egészségének, hiszen a túlságosan száraz levegő egyúttal azok kiszáradását is okozhatja. Ha nem iszunk elegendő folyadékot, annak dehidratáció, vagyis kiszáradás lehet a következménye, amely a nyálkahártyákra is hatással van.
Tartsuk be a szabályokat!
A nyálkahártyánk 30 százalék alatti páratartalomban kiszárad, érzékennyé válik. Ebben az esetben a testünk fokozza a lokális vérkeringést, több váladék termelésére ösztönözve az orrnyálkahártyát, ami aztán így orrduguláshoz vezethet. Emellett az orrszárazság apró sérüléseket, azokon keresztül orrvérzést is okozhat. A sérült orrnyálkahártya nem tudja megfelelően ellátni védelmi funkcióját, szabad utat engedve a felső légúti fertőzéseket okozó vírusoknak, szárazzá válhat a torkunk is, ami éjszakai köhögést is kiválthat. Ezért is fontos, hogy figyeljünk az orrnyálkahártyánkra, és gondoskodjunk arról, hogy ne száradjon ki a hideg, száraz téli levegő ellenére sem.
Tipp: Az orrnyálkát védhetjük gyógyszertárban vény nélkül kapható orröblítők, orrspray-k vagy orrcseppek segítségével. Érdemes tartósítószermentes terméket választani, amely nem okoz további irritációt.