1. Emeld fel a fejed és nyisd meg a szívedet!
Bízz magadban, tekints előre, bármilyen nehéz nap is vár rád, és csak ismételgesd a fenti mondatot magadban nyugodtan és derűsen! A fejedet emeld fel, tekints előre, nézz az emberekre, vedd észre a környezetedet! Talán olyan kellemes dolgokat is kiszúrsz így, amik korábban elkerülték a figyelmedet. Ne csak ismételgesd, hidd is el! A jó dolgok megtalálnak, és beköltöznek a szívedbe, ha csakis a pozitívumokra koncentrálsz.
2. Engedd el!
Bármilyen bánat ér, munkahelyi, magánéleti vagy pénzügyi, a búslakodás hosszú távon nem gyógyír rá. Lélegezz mélyeket, és hagyd, hogy a keserűség vagy düh miatti negatív energiák elszálljanak belőled. Koncentrálj az életedben lévő pozitív dolgokra, azokra, akiket szeretsz és viszontszeretnek, és arra, hogy mindebből mennyi erőt meríthetsz. Annyit biztosan, hogy a rosszat elengedhesd.
3. A sejtjeim értem dolgoznak, meggyógyítanak!
Az egészségünk és a gyógyulásunk érdekében is indíthatjuk a napot egy jól megválasztott mantrával. Ne hagyjuk el magunkat, ne eresszünk le! Ha a spirituális energiánk segítségével készek vagyunk sejtjeinket öngyógyításra bírni, tegyük meg, és higgyünk is benne, hogy így lesz. Szervezetünk meghálálja a szellemi gondoskodást.
4. Tisztában vagyok az értékeimmel, megérdemlem a boldogságot.
Túl vagy egy, esetleg több rossz kapcsolaton, vagy egészen furcsa pasik próbálkoznak nálad zsinórban? Akár ez a helyzet, akár csak egy párkapcsolati mélyponton vagy, ne felejtsd el az értékeidet, és hogy te is megérdemled a boldogságot. Felhőtlen szerelmi és párkapcsolati állapotodat megszilárdíthatod, ha ezzel a mantrával tudatosítod ezt magadban.
5. A béke és a szeretet gyermeke vagyok.
Ha nincsen aktuális gondunk vagy bánatunk, akkor is érdemes egy általános, életjobbító célú mantrával bebiztosítani a napközbeni derűt. Egészen egyszerű mantrának tűnik, de mágikus erővel bír. Harmóniát hoz az elménkbe, amit megelőzésként sem árt sulykolni magunkban, legyünk akár gyakorló kismamák vagy többórás, maratoni meetingeknek kitett alkalmazottak.