Egy fiatal nő megosztotta módszerét, hogyan fogyott le igazán látványosan csupán egy év alatt anélkül, hogy akár csak a lábát is betette volna egy edzőterembe.
Caroline büszkén mutatta meg lenyűgöző átalakulását a Tiktokon, és ezzel másokat is ámulatba ejtett. Elképesztő, 36 kilogrammos fogyásához mindössze két aranyszabályt követett. Az egyik az volt, hogy odafigyelt az elfogyasztott kalóriákra, a másik pedig az, hogy folyamatosan szem előtt volt. Bizony, azt mondja, a legnagyobb motivációt az adta számára, hogy rendszeresen felvételeket készített magáról.
„Kalóriadeficitben maradva, az ételeimet megfontoltan adagolva és mértékkel fogyasztva rengeteg videót és egy teljes sorozatot készítettem magamról” – meséli, ez pedig lendületben tartotta őt, hiszen nyomon tudta követni alakjának változását, így megőrizve a kritikus időszakokban is elszántságát és sikerélményét.
(Kiemelt kép: TikTok/carolineefitness25)
