Az online világban naponta bukkannak fel újabb diétás csodaszerek, a legújabb trend pedig a TikTokon a Ricezempic, amely szerint rizsvizet kell fogyasztani a fogyás érdekében. Az elképzelés egyszerű: áztass rizst vízben, majd fogyaszd el a leszűrt folyadékot. A rajongók azt állítják, hogy ez segít az étvágy csökkentésében és a kilók leolvasztásában. Azonban, mint sok ilyen trend, ez is inkább egy jól hangzó mítosz, mint valós megoldás.
Milyen elven működik?
A trend a nevét az egyik gyógyszerre hangolódva kapta, melyet eredetileg a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozására fejlesztettek ki, de mára rengetegen nem egészségügyi okokból, hanem fogyási céllal használják. Hasonló hatásokat ígér az új divathullám: jóllakottság érzését és az étvágy csökkenését. Tudományos bizonyíték azonban nincs, mely alátámasztaná mindezt, és mivel a rezisztens keményítőtartalma elenyésző, meglehetősen valószínűtlen, hogy jelentős eredményeket lehetne elérni vele. Jóval valószínűbb, hogy legfeljebb placebóként működhet azoknál, akiknél netán valóban látszanak eredmények.
Hogyan készítsd el?
Ricezempic receptje könnyű: fél csésze nyers rizst áztass egy csésze meleg vízben, majd a keletkező rizsvizet szűrd le és adj hozzá némi citromlevet. Az eredmény egy üdítő ital, amelyet sokan reggelente éhgyomorra fogyasztanak abban a reményben, hogy ez segít majd a fogyásban.
Mit mondanak a szakértők?
Szakértők szerint a Ricezempic egy újabb divatos, de hatástalan fogyási trükk. Bár az mindenképpen jó hír, hogy sok más felkapott, de káros módszerrel szemben a rizs vízben való áztatása egyszerű és ártalmatlan, még ha nem is várhatunk tőle csodákat. Ha valóban tartós fogyásra törekszünk, érdemes a bevált módszerekhez nyúlni: a kiegyensúlyozott étrendhez és a rendszeres mozgáshoz.
