| Stresszmentes karácsonyt! Fotó: dailymail.co.uk |
Az ünnepek közeledtével egyre nagyobb a stressz, amire a fokozott kalóriabevitel még rátesz egy lapáttal. A karácsonyi hormonok sokszor nem kedveznek a közérzetünknek, sőt irracionális gondolatokhoz és viselkedéshez is vezethetnek a szakemberek szerint. Mindez kihozhatja belőlünk a legjobbat, de akár a legrosszabbat is: vannak, akik szinte traumaként élik meg az ünnepeket.
Az öröm, a stressz és a gyors evés a szerotonin, a kortizol és a dopamin hormonok szintjét befolyásolják a szervezetünkben, és ezek különböző arányú keveréke feltűnő hangulatingadozásokhoz, túlevéshez, magas vérnyomáshoz vezethet. Nem véletlen az sem, hogy az emberek nagy része előre fél a karácsonytól: az amerikai pszichológusok szövetségének felmérése alapján például az amerikaiak 70 százaléka kimerült ilyenkor.
Egy másik kutatásból ugyanakkor az derült ki, hogy a résztvevők 80 százalékából pozitív érzelmeket hoznak elő az ünnepek. A szakemberek szerint mindenesetre a legjobb, amit tehetünk, hogy jó társaságban töltjük az időt, és örülünk annak, amink van. A pénznek és a dőzsölésnek ugyanis nem sok köze van a boldogsághoz.