Egy friss tanulmány megállapította, hogy a gyerekek lefekvésének időpontja szorosan összefügg bélrendszerük egészségével. A kutatás kimutatta, hogy a korábban fekvő gyerekek bélflórájában nagyobb a mikrobiális diverzitás és nagyobb mennyiségben vannak jelen szervezetükben a jótékony baktériumok, melyek a bélrendszer egészségének megőrzését segítik elő.
A vizsgálat során a gyerekeket két csoportra osztották. Egyik felük 21:30 előtt, másik felük pedig ezt követően aludt csak el. Az alvásnaplókban rögzítettek olyan momentumokat is az elalvás idején túl, mint az éjszakai megébredések száma, az alvás hatékonysága és minősége.
A kutatók arra jutottak, hogy mind a belek egészségére, mind a megfelelő anyagcserére és az alvás minőségére, sőt az álmok gyakoriságára is jótékony hatással van a korai időpontban történő elalvás.
