A 32 éves Lindsey Briand szülés után azt gondolta, hogy valahogy le kellene fogynia, de nem akart diétázni és személyi edzőt fogadni.
De sikerült neki, 45 kilót fogyott! Íme a recept!
A péksüteményeit lecserélte teljes kiőrlésűre, több zöldséget és gyümölcsöt evett, nem fogyasztott több gyorsételt, és megszabadult minden cukros élelmiszertől is.
Valamint mindennap sétált néhány percet. Mindig csak annyit, amennyi éppen belefért az idejébe és amennyihez kedve volt.
Ezzel az életmódváltással összesen 45 kilót fogyott le.
Olvass tovább fogyás témában!
- 10 nagyon durva fogyás – képekkel
- Lassú, tartós fogyás: meg fogsz lepődni, mit javasolt az edzőm!