Betankoltál zsírszegény tejtermékekből, mert azt gondolod, ez bjót tesz a fogyókúrádnak? Van 3 rossz hírünk.
Tudósok szerint a zsír segíti a fogyást. Azok a fogyni vágyók, akik inkább a zsíros tejtermékeket választották, többet fogytak, mint azok, akik a “simát”.
Ha zsírszegény ételeket eszel, akkor sem ehetsz több szénhidrátot. Sőt a zsírszegény tejtermék gyakran több szénhidrátot tartalmaz, mint a sima. A szénhidrát ráadásul képes lerakódni a testzsírba, nem úgy, mint a zsír.
A rendes zsírtartalmú tejtermék sokkal inkább teltségérzetet okoz, mint a zsírszegény, ezért kevesebbet fogsz enni, és kevésbé leszel éhes.
Olvass tovább tejtermék témában az NLCafén!
- A tejtermékek királya
- A tejmentes élet előnyei