Ha jótékony hatásai miatt te is rákaptál a kurkumára, nyáron sem hagyhatod ki az étrendedből. Amellett, hogy segíti a fogyást, csökkenti a puffadást, és még rákmegelőző hatással is bír, egy új kutatás szerint a depresszióra is legalább olyan hatékony ellenszer (ha nem hatékonyabb), mint a Prozac. Az arany tejet és a forró teákat egy időre elfelejtjük, de a kurkuma marad: a belőle készült limonádé a legnagyobb melegben is jól fog esni!
Amire a kurkumás limondéhoz szükséged lesz:
4 adaghoz
- 4 csésze hideg, szénsavas víz
- 2 ek. frissen reszelt vagy őrölt kurkuma
- 4 ek. juharszirup vagy méz
- 1,5 citrom leve
- opcionális: 1 vérnarancs kifacsart leve
Így készítsd el:
Minden hozzávalót keverj össze egy zárható üvegben, keverd össze és rázd fel alaposan. Lehűtve fogyaszd.