Akár a városi hőségben vagy, akár a habok között élvezed a nap melegét, érdemes odafigyelni a bőrödre. Sok évtizedes szakmai tapasztalatom alapján arra jutottam, hogy a legtöbb bőrprobléma gyökere a bőrünket ilyenkor érő hatásokban rejlik:
- pigmentfoltok kialakulása
- kollagénrostok károsodása
- idő előtti bőröregedés
1. A fényvédőt mindig 20 perccel az előtt vidd fel, mielőtt kimész a napra!
2. Az arcod, a nyakad, a dekoltázsod és a kézfejed fényvédelmére különösen ügyelj!
3. Közvetlenül gyantázás és arctisztítás után kerüld a napot!
4. Ha bőröd hajlamos a pigmentfoltok kialakulására, 50 faktoros fényvédőt használj!
5. Ha sebhely van bárhol rajtad, amíg a bőr rózsaszín, mindig 50-es fényvédőt tegyél rá!
6. Minden szezonban új fényvédőt használj, mivel felbontás után csak néhány hónapig őrzi meg minőségét.
7. A parfümöt a hajadra fújd, vagy valamilyen ruhával fedett bőrfelületre, semmiképp sem a nyakadra vagy a dekoltázsodra, mert pigmentfoltot okozhat!
8. Ha szabadtéren főzöl, és petrezselymet vágsz, utána mosd meg a kezed, mert fényérzékenyít!
9. Ha valamilyen fényérzékenyítő táplálék-kiegészítőt (pl. orbáncfüvet) vagy gyógyszert (pl. antibiotikumot vagy fogamzásgátlót) szedsz, különösen figyelj a fényvédelemre!
10. Viselj kalapot vagy baseballsapkát,amivel arcbőrödet és hajadat is véded.
11. Használj napszemüveget, amivel nemcsak szemedet óvod, hanem megakadályozod a szarkalábak elmélyülését.
12. Hidratáld a bőrödet! Ha a nagy melegben nem viseli el a krémet, könnyedebb hidratáló gélt, szérumot vagy arcpermetet használj!
13. Hidratáld a testedet! Minden órában igyál egy pohár folyadékot, a legjobb a víz, különösen ha citrommal, gyömbérrel, mentával ízesíted.
14. Ha hajlamos vagy a visszérre, vagy egyszerűen fáradt a lábad, használj hűsítő lábzselét!
15. Nyaralás előtt javasolt az arctisztítás, nyaralás után pedig a hidratáló kezelés.