Ha naponta csak három alkalommal csekkolnánk az e-mailjeinket, azzal jelentősen csökkenthetnénk a minket érő stresszt – állítja egy friss tanulmány.
Az egyik kanadai egyetem kutatói 124, a legkülönbözőbb területeken dolgozó – beleértve az egészségügyet, a tudományos életet, pénzügyi, információs, illetve adminisztratív munkaköröket – ember bevonásával végeztek kísérletet. A résztvevők egyik felét arra kérték, hogy egy héten át naponta csak háromszor nézzék meg az e-mailjeiket, a többieket pedig arra, hogy annyiszor, ahányszor egyébként is szokták. A következő héten aztán a két csoport cserélt. Az alanyokat minden nap kikérdezték arról, mennyire stresszesek. Végül arra az eredményre jutottak, hogy aki ritkábban csekkolja az e-mailjeit, az kevesebbet stresszel.
A kutatás azonban nem tért ki arra, hogy vajon mi van azokkal az emberekkel, akik éppen attól lesznek stresszesek, hogy fontos e-mailekről maradhatnak le, ha nem ellenőrzik elég gyakran a postafiókjukat.