1. Elérhető célokat tűzz ki!
Nem fogsz húsz kilókat ledobni egy hónap alatt. A betarthatatlan szabályok és lehetetlen küldetések eleve halálra ítélik a fogyókúrát. Ha úgy érzed, már ezen a ponton elbuksz, fordulj szakemberhez. Segíteni fog!
2. Ne szenvedj!
Kerüld az akadályokat, kihívásokat. Ne nézz főzőműsorokat, ne olvasgass recepteket, és kerüld el a látványpékségeket! Koncentrálj másra!
3. Ne egyedül csináld!
Néha nem árt, ha valaki motivál. Keress olyan társat, aki még nálad is elszántabb. Tervezzetek együtt, és biztassátok egymást!
További hasznos tippek a Zöldéletmód blogon!