nlc.hu
Életmód
5+1 tipp arra, ha éppen feladni készülsz a fogyókúrát

5+1 tipp arra, ha éppen feladni készülsz a fogyókúrát

Fogyókúrázni őrült nehéz dolog. Szokásokat kell egyszerre megváltoztatni, kitörölni, elengedni. Jojóeffektus, csábító illatok, önmegtartóztatás, szenvedés. Ismerősek ezek? Ha éppen feladni készültél, vagy még el sem kezdted, akkor gyere, meríts erőt tippjeinkből:

1. Elérhető célokat tűzz ki! 

Nem fogsz húsz kilókat ledobni egy hónap alatt. A betarthatatlan szabályok és lehetetlen küldetések eleve halálra ítélik a fogyókúrát. Ha úgy érzed, már ezen a ponton elbuksz, fordulj szakemberhez. Segíteni fog!

5+1 tipp arra, ha éppen feladni készülsz a fogyókúrát

2. Ne szenvedj!

Kerüld az akadályokat, kihívásokat. Ne nézz főzőműsorokat, ne olvasgass recepteket, és kerüld el a látványpékségeket! Koncentrálj másra!

5+1 tipp arra, ha éppen feladni készülsz a fogyókúrát

3. Ne egyedül csináld!

Néha nem árt, ha valaki motivál. Keress olyan társat, aki még nálad is elszántabb. Tervezzetek együtt, és biztassátok egymást!

5+1 tipp arra, ha éppen feladni készülsz a fogyókúrát

További hasznos tippek a Zöldéletmód blogon!

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top