Az emberek 90 százaléka ettől az egy dologtól lefogy

nlc | 2015. December 07.
Kétségbeesve keresed a Szent Grált, amitől könnyebben mehet a fogyás? Megtalálták!

Edzőterem, étrend, mindent ellenőrzöl, százszor újraszámolod a kalóriákat, mégsem megy a fogyás.

Azt hiszed, mindent megtettél, pedig a legfontosabbat kihagytad!

Kutatók felmérést készítettek, mi az a dolog, ami a lehető leghatékonyabbá tesz minden fogyási törekvést.

És megtalálták a választ: a mentális egészség.

Becslések szerint a fogyókúrázók nagyjából 95 százaléka elfeledkezik erről, foglalkozik a testével, de nem foglalkozik a szellemével.

Pedig a számok elképesztőek, azok, akik fejlesztették az elméjüket, 90 százalékban sikeresen adták le a súlytöbbletüket.

Mi kell ahhoz, hogy mentálisan egészséges legyél? Hogy fejleszd magad. Ismerjük meg saját belsőnket, olyan dolgokat csináljunk, amelyektől boldogok vagyunk, igyekezzünk csökkenteni a stresszt, ne érezzünk bűntudatot, ha esetleg nem “csaló étkezést” csináltunk, illetve hogy hálásak legyünk, tudjunk örülni, és szeressünk! De ha ez egyedül nem megy, nyugodtan forduljunk pszichológushoz.

Olvass tovább test és lélek témában!

Huffington Post

Exit mobile version