Valószínűleg már te is hallottad azt a kutatási eredményt, hogy káros, ha keresztbe tett lábbal ülsz. De vajon, tényleg olyan komoly következményekkel járhat?
A keresztbe tett láb megemeli a vérnyomást. A kutatás szerint ez valóban igaz, de három perccel azután, hogy leteszed a lábad, a vérnyomásod visszaáll a normális szintre.
A másik állítás szerint ez az ülés okozza a visszereket. 12 nagy kutatást vizsgáltak, de az eredmények értelmében ez tévhitnek bizonyult. Az mindenesetre igaz, hogy a keringésnek nem tett jót, de a visszereket valószínűleg nem ez okozta.
A harmadik állítás szerint, ha gyakran ülünk keresztbe tett lábbal, az megterheli az ízületeket. Ez abban az esetben igaz, ha csípőproblémákkal küszködünk, ez az ülés ronthat a helyzeten, ezért jobb, ha letesszük mindkét talpunkat a földre.
Olvass tovább ülőmunka témában az NLCafén!
- 4 út, hogy csökkentsük az ülőmunka káros hatásait
- 5 egyszerű jógapóz, ami segít az ülőmunka okozta fájdalmakon
- Az ülőmunka fokozza a bélrák kockázatát