Tudósok találták ki: 7 perces torna – videó

nlc | 2016. Július 26.
A 7 perces gyakorlatsor nem újdonság, de újra elővesszük strandszezonban, mert tényleg van értelme.

Pár évvel ezelőtt kezdődött Amerikában a “7 perces torna” sikere. A McMaster University kutatói megállapították, hogy igenis van értelme ilyen kevés ideig mozogni. Viszont oda kell tenni magad abban a 7 percben! Azt ígérik, hogy ha rendszeresen csinálod ezt a hét percet, akkor feszesebb leszel, és fogyhatsz is.

 

Próbáld ki ezeket az edzésvideókat, gyakorlatsorokat is!

Exit mobile version