Az első 10 perc:
A koffein bejut a véráramodba, a vérnyomásod emelkedik, a szívverésed gyorsul.
20 perc után:
Éberebbnek, koncentráltabbnak érzed magad. Úgy érzed, jobban megbirkózol a problémákkal, és könnyebben hozol döntéseket. Kevésbé érzed magad fáradtnak.
30 perc után:
A kávé elfogyasztása után fél órával a tested elkezd több adrenalint termelni. Ilyenkor élesebb lesz a látásod is.
40 perc után:
A testedben elkezd emelkedni a szerotonin szintje. Fokozódik az izomerő, a motoros neuronok jobban funkcionálnak.
4 óra után:
Beindul a gyomorsav termelődése, a testedben fokozódik a zsírbontás, akkor is, ha éppen nem mozogsz. A sejtjeid több energiát adnak le.
6 óra után:
Érvényesül a kávé vizelethajtó hatása – de ilyenkor a vízvesztés mellett vitaminok és ásványi anyagok is távozhatnak a szervezetből.