A szokásainkon, a gondolkodásunkon és a hozzáállásunkon bármikor változtathatunk a boldogabb élet és a kevesebb stressz érdekében, de az új év beköszönténél nem találunk jobb alkalmat! Íme 17 szuper tipp, hogy 2018 ne foghasson ki a boldogságodon, és igazán felemelő éved legyen!
1. Tégy erőfeszítést, hogy rendszeresen találkozzatok a barátokkal!
2. Helyezd előtérbe az egészséged!
3. Mindennap gondold át, miért vagy hálás!
4. Ne sajnáld magadtól a pihenést: tarts szünetet, mikor szükséged van rá!
5. Hívd fel a családodat gyakrabban!
6. Ha meghívnak valahová, mondj mindig igent!
7. Válassz egy új hobbit, vagy kezdd újra egy régi szenvedélyed!
8. Állíts fel célokat az évre.
9. Olvasd el azokat a könyveket, amiket már régóta szeretnél!
10. Tervezz meg egy utazást!
11. Találj egy új módszert, amivel elűzheted a stresszt!
12. Ne legyél lusta megismerni új embereket!
13. Törődj a testeddel és a lelkeddel is!
14. Vállalj önkéntes munkát!
15. Csinálj egy listát azokról a dolgokról, amiket örömmel végzel, és pipálj ki legalább egyet hetente!
16. Zárj ki legalább egy mérgező szokást vagy személyt az életedből.
17. Tölts kevesebb időt a közösségi médián és kapcsolódj ki maximálisan!