Ha szakszerűen csináljuk, a planking egy szinte minden izmunkat erősítő gyakorlat. Tudja ezt Dana Glowacka is, aki most világrekordot állított fel (a nők között) azzal, hogy 4 óra 20 percen át tartotta magát a pózban (mi örülünk, ha pár percig kitartjuk).
Glowacka 48 éves, és az eddigi 3 óra 31 perces rekordot alaposan túlteljesítette, miközben 700 kalóriát égetett el – írja a 24.hu. A nő, hogy ne unatkozzon, telefonált, zenét hallgatott, egyáltalán nem erőlködött.
Bravó!
(Kiemelt kép: YouTube)