Amíg még esély van rá, hogy fürdőruhát vehetünk fel, mindenki szeretne jó formában lenni, ezért különösen ügyelni kell arra, hogy mit eszünk, és arra is, hogy mit iszunk. A szénsavas üdítők és egyes gyümölcslevek ugyanis tele vannak cukorral.
Épp ezért olyan italokat kerestünk, amelyek teljesítik egy nő három kívánságát: nagyon finom, nem hizlal, és egyszerű elkészíteni! Íme a legfinomabb, hűsítő italok!
| Egzotikus narancsos limonádé |
- 1 liter ásványvíz
- jégkocka
- 2 citrom leve
- 1 lime leve
- 3-4 narancs leve (ízlés szerint)
A citromokat és a lime-ot kifacsarjuk, és kancsóba öntjük. Aztán jöhetnek a narancsok. Ennél a limonádénál a narancs pótolja a cukrot, ezért használhatunk régebbi, jól megérett narancsot. Aki a fanyarabb ízeket kedveli, ugyanannyi citromot és narancsot használjon.
Aztán felöntjük ásványvízzel, és egy bő félórára a hűtőbe tesszük. Fogyasztás előtt apróra vágott citrom- és narancsdarabokat teszünk a pohárba. A jégkockát se felejtsük el!
Forró napok hűsítő itala lesz belőle, de vendégvárónak is tökéletes.
| Gyümölcsös házi jégkása |
- bő 2 maroknyi fagyasztott piros gyümölcs (eper, málna, áfonya)
- mindig ugyanannyi jég, mint gyümölcs
- 2 dl tej – ha krémes italt szeretnénk
A jeges gyümölcsöt beletesszük a turmixgépbe. Utána rátesszük a jeget, majd bekapcsoljuk a gépet. Aki krémes italt szeretne, öntse hozzá a tejet is.
Nem kell teljesen széttörni a jeget és a gyümölcsöt, épp csak annyira, hogy nagyjából homogének legyenek. Így legalább hosszabb ideig lesz hűsítő.
Egy színes szívószállal megbolondítva garantáltan a gyerekek kedvence lesz!
| Krémes, ananászos finomság |
- 1 közepes ananász
- 3-4 dl tej
- 2 pohár jégkocka
Az ananászt hámozzuk meg, és vágjuk kockákra, majd tegyük bele a turmixgépbe, és öntsük hozzá a tejet. Ezután mehet bele a jégkocka, és kezdődhet a turmixolás. A pohár szélére tegyünk egy kis kocka ananászt díszítésként. A végeredmény nagyon ízletes és hűsítő lesz!
| Dinnyés, ezt kóstold meg! |
- kb. 30 dkg dinnye vegyesen (sárga, görög)
- 0,5 dl limonádé (víz, citrom, lime és esetleg egy kis barna cukor)
- 2 pohár jégkocka
Először magozzuk ki a dinnyét, aztán tegyük a többi hozzávalóval és jégkockákkal együtt a turmixba, és mixeljük megfelelő állagúra.
Ha esetleg túl keserű lenne, akkor a limonádé helyett tegyünk bele több jégkockát. A látvány kedvéért a kész italba dobjunk néhány kocka sárga- és görögdinnyét.