Íme, a legegyszerűbb fogyókúrás reggeli: chiapuding

nlc | 2016. Április 06.
A puding is lehet fogyókúrás reggeli, ha chiamagból készül!
Íme, a legegyszerűbb fogyókúrás reggeli: chia-puding

 A chiamag áldásos hatásait egyre többen fedezik fel, és míg pár éve még csak borsos áron juthattunk hozzá eldugott bioboltokban, mára hazánkban is egyre több helyen és pénztárcabarát áron kapható ez a szuperkaja. Amellett, hogy antioxidánsban, rostban és omega-3-ban gazdag, a chiamag abszolút fogyókúrabarát is: szénhidrátot alig, viszont fehérjét annál inkább tartalmaz, és kellemes teltségérzettel akadályoz meg a túlevésben. Egy szó, mint száz: a chiamag tökéletes reggeli-alapanyag, mutatjuk, hogyan készítsd el!

 Amire szükséged lesz: 

Elkészítés: 

  1. A hozzávalókat keverd össze egy zárható tálban lefekvés előtt, és hagyd hűtőben egész éjszakára.
  2. Reggel ellenőrizd, hogy elég sűrű lett-e az állaga. Fogyaszd a kedvenc friss gyümölcseiddel és magvakkal megszórva.

Egy elkészült adag chiapudingban 206 kalória van.

Forrás: Popsugar

Exit mobile version