Ezekbe a shotokba sokkal jobb dolgok kerültek, mint az alkohol: a chiamagnak hála tele vannak magnéziummal, omega-3-zsírsavval és kalciummal, a bogyós gyümölcsök pedig rengeteg antioxidánssal töltik fel őket. Húzz le te is egyet az egészségedért, és kínáld meg vele a barátaidat is!
Szuperkajás shot
Hozzávalók:
8 pohárhoz
- 2 tk. chiamag
- 1/4 csésze szűrt víz
- 1/4 csésze forró víz
- 1 filter zöld tea
- 1 ek. méz
- 1/4 csésze frissen facsart citromlé
- 1/3 csésze áfonyalé
- 1/3 csésze szederlé
- 3-5 jégkocka
- 8 szem áfonya
- 8 szem szeder
Elkészítés:
- A chiamagot keverd össze a szűrt vízzel, és tedd 5 percre a hűtőbe. Mikor kiveszed, zselés állagot kell kapnod.
- A forró vizet öntsd shakerbe, és áztasd bele a teafiltert. 5 percig hagyd ázni, majd szedd ki.
- Keverd a vízbe a mézet úgy, hogy teljesen felolvadjon. Ezután öntsd bele a citromlevet és a gyümölcsleveket, valamint dobd bele a jeget is. Rázd össze jól!
- A poharak aljába nyomj bele 1-1 szederszemet, és púpozz rá fél-egy teáskanálnyi chiazselét! Erre öntsd rá a gyümölcsös levet. Végül díszítsd a poharakat egy-egy szem áfonyával. Egészségedre!