Bika
Állítsd korábbra az órát. És amikor felkelsz, a következő 10 perc csak rólad szóljon! Főzz teát, kávét, hallgasd meg a kedvenc számod. Tanulj meg magadra hangolódni, és utána jöhet a nagyvilág. Sokkal éberebb, erősebb és tettre kész leszel, ha magadra fordítod ezt a kis időt.
Fotó: Unsplash
Oroszlán
Mindenki magabiztosnak lát, de te tudod, hogy már kora reggel képes vagy magad nyomasztani az aggályaiddal. Pillants magadra: mennyi mindent értél már el! Pár perc légzőgyakorlat lecsendesít, utána nyugodtan és friss fejjel áttekintheted, mi dolgod lesz az adott napon.
Bak
Talán plusz munka, de a reggeledre már előző este készülj. Szedd össze a szükséges holmikat, és tegyél rendet. Reggel ágyazz be, és úgy rendezd a lakást, vagy legalább egy szegletét, amilyen letisztultan csak tudod. Erre van szükséged ahhoz, hogy a gondolataid, az érzéseid is elcsendesedjenek.