A művészetek terápiás hatásáról már sokan hallottak, de gyakran összekeverik, pontosan miről van szó. Megkülönböztetünk művészetterápiákat és művészet-pszichoterápiákat. Előbbi nem is igazán terápiás folyamat, annyi a lényege, hogy az alkotástól vagy az alkotás befogadásától jobban érzed magad, oldódik a feszültséged. A művészet-pszichoterápiát viszont célzottan mentális problémákra és betegségekre alkalmazzák a szakemberek, főleg pszichiáterek és pszichopedagógusok.
Az egyszerű, bárki számára elérhető meseterápiát akár otthon, magadtól is elkezdheted. Ha a mindennapi stresszoldás, a léléknyugtatás és lélekemelés, a nyugodtabb élet és a pihenés a célod, akkor hajrá, a te életben is van helye a meséknek. Ez megelőző jelleggel is alkalmazható. Ám ha komolyabbak a szorongásaid, akkor kérj szakembertől segítséget.
Mivel a mesék alapvetően jövőbe mutató szöveget jelentenek, és a legtöbb esetben személyiségfejlődésről számolnak be, értő olvasás mellett az ember saját életére is átvetíthetők. A mesék éppen ezért nemcsak a jobb közérzet elérésében segíthetnek, hanem utat mutathatnak a problémák megoldásához, a tisztánlátáshoz is.
Ha kíváncsi vagy, hogyan segíthet még az otthoni meseterápia, olvasd el a Szénablogja blog bejegyzését.
Még több cikk a meseterápiáról:
- Mindenkinek megvan a maga meséje – így működik a meseterápia
- „Ne szokjuk meg a sötétséget!” – így segítenek a népmesék válsághelyzetekben